Yếu sinh lý nam không nên ăn gì?

Yếu sinh lý là một trong những vấn đề đáng lo ngại đối với nam giới. Bệnh không chỉ làm cho mối quan hệ vợ chồng lạnh nhạt mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Tuy nhiên yếu sinh lý nam mức độ nhẹ hoàn toàn có thể điều trị khỏi thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Do đó hiểu rõ về bệnh sẽ giúp bạn chủ động phòng tránh những thức ăn ảnh hưởng đến sinh lý nam và có biện pháp điều trị thích hợp.

Yếu sinh lý (tên tiếng anh Erectile Dysfunction) là tình trạng suy giảm ham muốn tình ở nam giới, giảm thời gian quan hệ. Tình trạng còn kèm theo một số rối loạn như: xuất tinh sớm, chất lượng tinh trùng kém, rối loạn cương dương, giảm hứng thú trong việc quan hệ...

Yếu sinh lý có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, tỷ lệ mắc bệnh tăng dần theo tuổi. Hiện nay, độ tuổi xuất hiện yếu sinh lý đang có xu hướng giảm dần, nam giới dưới 30 và bị bệnh cũng rất cao.

Các mức độ của yếu sinh lý nam giới:

• Mức độ nhẹ: Bệnh chưa có biểu hiện rõ ràng. Chưa suy giảm chức năng sinh lý, chỉ có một vài rối loạn cương dương nhưng tần suất còn thưa thớt.
• Mức độ vừa: Ở giai đoạn này, người bệnh có các biểu hiện suy giảm tình dục như dương vật khó cương hơn, phải cần một khoảng thời gian lâu hơn để đạt được trạng thái mong muốn nhưng hoạt động tình dục vẫn diễn ra. Đồng thời, giai đoạn này có các biểu hiện như: thời gian cương của dương vật giảm đi, ít xuất tinh, giả vờ khoái cảm.
• Mức độ nặng: Giai đoạn đáng báo động và nguy hiểm, ảnh hưởng trầm trọng đến khả năng sinh lý và vì chất lượng tinh trùng giảm nên cũng giảm khả năng sinh sản. Lúc này, phái mạnh mất luôn cảm giác ham muốn tình dục, dương vật rất khó khăn để cương, thậm chí không thể cương cứng.

Các nguyên nhân thường gặp gây yếu sinh lý nam bao gồm:

• Stress: Khi bạn đang trong giai đoạn căng thẳng, không tập trung vào chuyện vợ chồng mà chỉ lo lắng, mặc cảm tự ti sẽ ảnh hưởng đến việc cương của dương vật và thời gian cương cứng.
• Béo phì: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra: Thừa cân làm tích tụ lớp mỡ ở thành mạch làm hẹp lòng mạch và tăng áp lực mao mạch sẽ làm giảm lượng máu đến dương vật.
• Sử dụng chất kích thích: Các chất kích thích có chứa một số thành phần gây suy giảm hormone testosterone, làm giảm ham muốn tình dục và suy giảm khả năng sản xuất tinh trùng
• Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Chế độ ăn uống hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất tinh trùng cả về mặc số lượng lẫn chất lượng.
• Do bệnh lý: Một số bệnh lý nền về thận, đường tiết niệu, bệnh tim mạch... cũng khiến dây thần kinh tại cơ quan sinh dục bị tổn thương. Điều này làm giảm hưng phấn khi quan hệ, ảnh hưởng trầm trọng đến tâm lý của phái mạnh.
• Tuổi tác: Tuổi càng cao thì các cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động yếu đi kể cả cơ quan sinh dục.
• Thủ dâm liên tục: Thói quen thủ dâm đặc biệt là hành động mạnh bạo gây tổn thương dương vật sẽ khiến bạn giảm hứng thú khi quan hệ

Điều trị từ nguyên nhân là điều trị tận gốc và mang lại hiệu quả cao. Vì vậy cần xác định mình đang mắc phải những nguyên nhân nào để có cách phòng tránh phù hợp.

Chữa yếu sinh lý phụ thuộc thời điểm mắc bệnh, sức khỏe người bệnh và cơ địa của mỗi người. Vì thế, càng sớm phát hiện khi bệnh đang ở mức độ nhẹ thì cơ hội điều trị khỏi của bạn sẽ càng cao. Quan trọng nhất là trong thời gian điều trị cần tránh những thực phẩm là nguyên nhân gây ra yếu sinh lý nam.

Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, được nấu với một lượng lớn chất béo, có thể gây tăng cân do lượng calo cao. Thực phẩm chiên rán chứa nhiều axit béo không no gây ra cảm giác khó tiêu, đầy bụng. Hậu quả đáng lo ngại là gây ra tình trạng béo phì, đây là một nguyên dân dẫn đến yếu sinh lý nam. Khi thừa cân sẽ làm tăng tích lũy lipid trong thành mạch, gây xơ vữa và giảm lưu lượng máu dồn về dương vật, khiến “cậu nhỏ” khó cương cứng hoặc cương cứng nhưng “xìu” đi nhanh chóng.

Thực phẩm chứa nhiều muối: Ăn mặn khiến lưu lượng máu đến thận tăng buộc thận phải làm việc nhiều dễ dẫn đến suy thận. Do đó nam giới nên ưu tiên ăn nhạt và thanh đạm.

Đồ ngọt: Nếu nam giới quá lạm dụng nhiều thực phẩm chứa nhiều đường như nước ngọt có gas sẽ dẫn đến:

• Có thể làm giảm số lượng tinh trùng ở bản thân đến 31%. Gây rối loạn cương dương ở nam giới do lượng đường cao sẽ làm cho mạch máu tại dương vật bị ứ tắc. Ngăn cản sự lưu thông của máu đến với dương vật nên ảnh hưởng quá trình cương cứng
• Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ ảnh hưởng đến tâm thần như biểu hiện rối loạn tâm trạng ở bản thân, gây căng thẳng, lo âu và stress
• Làm sụt giảm nồng độ testosterone trong cơ thể.

Hút thuốc lá: Hút thuốc và rối loạn chức năng cương dương có mối quan hệ trực tiếp với nhau. Hút thuốc lá làm tăng sự tích tụ mảng bám trong động mạch, được gọi là xơ vữa động mạch. Các mảng bám cản trở lưu lượng máu qua các mạch máu và gây ra một loạt các vấn đề về tuần hoàn trên toàn cơ thể, chẳng hạn như rối loạn cương dương.

Rượu bia:

Nồng độ testosterone giảm: Công bố mới đây của Đại học Y khoa Wisconsin (Mỹ) đã chỉ ra, chỉ cần uống 2 ly rượu cũng đã kéo chỉ số testosterone của nam giới đi xuống. Hệ trục sản sinh testosterone ở nam giới là não bộ - tuyến yên - tinh hoàn và khi rượu vào thì hoàn toàn có thể làm gián đoạn sản xuất testosterone và sinh tinh trùng bằng cách can thiệp vào hoạt động của hệ trục. Một số độc tố trong rượu bia còn làm hỏng các tế bào Leydig trong tinh hoàn - nơi chịu trách nhiệm sản xuất testosterone.

Sự suy giảm chất lượng tinh trùng: Uống nhiều rượu bia trong thời gian dài làm các nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn, chất lượng tinh trùng giảm đi. Không những vậy, quá trình sinh tinh trùng của nam giới cũng bị ảnh hưởng nặng nề, chẳng hạn như hormone tuyến yên FSH hoặc LH bị giảm hoặc chuyển hoá thành hormone nữ. Ngoài việc tinh trùng suy giảm chất lượng, nam giới phải đối mặt với tình trạng tinh trùng bị dị dạng, tinh hoàn teo đi. Vì vậy, việc uống bia rượu nhiều gây vô sinh không còn là tình trạng hiếm gặp.

Bệnh yếu sinh lý hoàn toàn có thể điều trị nếu người bệnh phát hiện sớm và thực hiện đúng liệu trình chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, trên thực tế rất nhiều người bệnh lại lựa chọn im lặng khi nhận thấy cơ thể có các dấu hiệu “yếu”. Một vài trường hợp quý ông có để tâm nhưng chỉ sử dụng một vài loại thuốc có tác dụng tức thời được bày bán trên thị trường. Những loại thuốc này đa phần đều có tác dụng rất nhanh nhưng không thể điều trị tận gốc các triệu chứng bệnh.