Vì sao trẻ hay lật khi ngủ?

Những đứa trẻ bị còi xương thường ngủ không ngon giấc, trẻ hay trằn trọc lăn lộn, giật mình, tóc rụng, đầu bị bẹp, chậm biết lẫy, bò, đi, chậm mọc răng, thóp mềm và chậm liền... Đối với trường hợp này, cha mẹ cần cho trẻ uống bổ sung canxi, vitamin D và kẽm. Bên cạnh đó, bé hay lật khi ngủ có thể do ban ngày trẻ ngủ nhiều nên đêm không muốn ngủ. Ngoài ra, trẻ ngủ hay lật mình cũng có thể là do đói hoặc do ăn quá no bị đầy bụng, đau do mọc răng, tã ướt nên trẻ bị ngứa ngáy khó chịu,...

Tuy nhiên, cũng có một số trẻ thích ngủ trong tư thế nằm sấp. Vì vậy, cha mẹ không nên quá lo lắng, bởi trẻ có thể lật lại mà không sợ bị ngạt thở. Nếu bé hay lật khi ngủ nhưng vẫn ngủ ngoan thì không sao cả.

Xem ngay: Trẻ ngủ hay lăn lộn giữa đêm là bị làm sao?

Tỷ lệ đột tử khi ngủ ở trẻ em nhiều nhất là ở lứa tuổi từ 1 tháng tới 1 tuổi. Trong đó trẻ từ 1 - 8 tháng tuổi có nguy cơ cao hơn cả, đặc biệt là vào giai đoạn 2 - 4 tháng tuổi. Theo các thống kê cho thấy các bé trai hay bị đột tử nhiều hơn bé gái. Chính vì điều này, tư thế nằm sấp khi ngủ thường không được khuyến khích đối với trẻ bởi các nguyên nhân như sau:

• Tăng nguy cơ dẫn đến chứng đột tử ở trẻ sơ nhỏ (SIDS).
• Tăng áp lực lên hàm của trẻ và khiến cho đường thở bị hẹp dẫn đến giảm lượng không khí lưu thông.
• Khi trẻ nằm sấp, mặt sẽ áp sát vào ga gối khiến cho không khí lưu thông kém đi, đồng thời lượng khí bé thở ra và hít vào không đều làm lượng khí CO2 nhiều hơn.
• Trẻ nằm sấp dễ bị đột tử khi nằm gối quá mềm.
• Trẻ dễ hít phải các vi sinh vật có trên đệm và gối.
• Trẻ nhỏ có kích thước đầu khá to và lực ở cổ không đủ nên khi nằm sấp sẽ khó lật lại.
• Nằm sấp khiến cho bụng trẻ tiếp xúc với đệm giường và làm cho nhiệt độ cơ thể tăng cao, khó tản nhiệt, tích tụ mồ hôi gây ra chàm cho trẻ.
• Nếu trẻ nằm sấp trong thời gian dài sẽ khiến xương mặt bị ảnh hưởng mất thẩm mỹ .

Tuy nhiên các chuyên gia y tế cũng gợi ý rằng, không phải lúc nào trẻ nằm sấp khi ngủ cũng gây nguy hiểm và khiến phụ huynh hoảng sợ. Khoảng sau 6 tháng tuổi, nhiều trẻ lật thành thạo từ ngửa thành sấp, vì thế, bạn sẽ khó “quản lý” nổi tư thế ngủ lung tung của bé. Nhưng các chuyên gia cảnh báo rằng, mặc dù nằm sấp là tư thế yêu thích của bé thì bạn vẫn nên cho trẻ nằm ngửa lúc ngủ ít nhất cho đến khi được 1 tuổi.

Xem ngay: Trẻ ngủ hay giật mình do đâu và khắc phục thế nào?

Một số mẹo giữ xử lý trẻ ngủ hay giật mình như sau:

• Không cho trẻ nằm giường lún: Ưu tiên hàng đầu là lựa chọn đệm cứng cho trẻ nằm, không nên lựa chọn đệm mềm lún hoặc đệm nước. Bên cạnh đó không nên sử dụng các loại gối mềm, không để gối bông, thú nhồi bông trong khu vực ngủ của trẻ vì chúng có thể trùm hoặc che phủ đầu của trẻ trong lúc ngủ. Cha mẹ nên chọn gối nhỏ và dài, có độ cứng vừa phải, đặt gối sâu về phía gáy, sát với cổ vai của trẻ.
• Tránh việc che, trùm đầu của trẻ: Cha mẹ chỉ nên đắp chăn và chèn gối ngang ngực của trẻ và đặt hai tay ra ngoài chăn để tránh việc chăn dịch chuyển khi trẻ ngủ hoặc có thể trùm lên cả đầu trẻ.
• Không để trẻ bị nóng khi ngủ: Nên cho trẻ mặc quần áo nhẹ nhàng, thoáng mát khi ngủ vì trẻ thường có nhiệt độ cao hơn so với người lớn. Không nên cho trẻ mặc quần bó, áo quá chặt và thường xuyên kiểm tra xem trẻ có nóng hay không.
• Tạo môi trường thoải mái cho trẻ khi ngủ: Cha mẹ cần tạo môi trường đủ mát, thoải mái với nhiệt độ khoảng 20 độ để trẻ có giấc ngủ ngon nhất.
• Cho trẻ ngủ chung phòng: Để thuận tiện cho trẻ bú vào ban đêm và theo dõi tình trạng của trẻ thì cha mẹ nên ngủ chung phòng và cho bé nằm trong nôi.

Ngoài ra, cha mẹ có thể tham khảo cách luyện cho trẻ nằm ngửa khi ngủ bằng cách đặt trẻ nằm ngửa ngay từ đầu giấc ngủ. Nếu trẻ được hơn 1 tuổi thì đây chính là giai đoạn an toàn để sử dụng chăn cho trẻ. Cha mẹ cần chú ý, đắp chăn cho bé dùng cúc cố định các mép chăn vào dưới đệm sau khi đã đặt trẻ ở tư thế nằm ngửa. Khi cố định chăn, cha mẹ cần lưu ý tránh để trẻ bị nghẹt thở nhưng cũng không quá lỏng lẻo khiến trẻ dễ dàng lật sấp. Để chân của trẻ càng gần với đuôi chăn càng tốt.

Trẻ hay lật khi ngủ là do nhiều nguyên nhân khác nhau, nếu trẻ vẫn ngủ ngon và trong tầm kiểm soát của cha mẹ thì không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu trong giai đoạn trẻ dưới 1 tuổi trẻ hay lật khi ngủ cũng có thể để lại một số nguy hại nhất định. Vì thế, cha mẹ hãy quan sát và sử dụng một số phương pháp trên để giúp trẻ có một giấc ngủ ngon, sâu giấc, đảm bảo sự an toàn tối đa.