Vì sao chúng ta nên đeo kính râm?

Kính râm là loại kính có tác dụng bảo vệ mắt khỏi ảnh hưởng của tia cực tím, hay tia UV. Đồng thời, nó cũng làm hạn chế nguy cơ mắc các bệnh như bỏng mắt, đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng. Thế nhưng, nhiều người hầu hết lại bỏ qua đôi mắt và đánh giá chưa đúng về tầm quan trọng của kính râm.

1.1. Ngăn ngừa tia tử ngoại ảnh hưởng đến mắt

Kính râm có tác dụng che chắn bụi, côn trùng, hóa chất khỏi chui vào mắt. Ngoài ra, kính râm còn giúp bạn ngăn ngừa tia tử ngoại (tia cực tím). Đây là một loại tia có hại trong phổ ánh sáng mặt trời có mối nguy hiểm tức thì và tiềm tàng cho mắt. Việc đeo kính râm làm ngăn ngừa các tia UVA và tia UVB tối đa, từ đó bảo vệ võng mạc, giác mạc khỏi tác động của tia UV làm ảnh hưởng đến mắt của bạn.

Thêm nữa, trong mắt có một lớp màng mỏng là kết mạc. Nếu lớp màng này bị kích thích do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nó có thể bị viêm. Chính vì thế, đeo kính râm là việc cần làm với tất cả chúng ta.

1.2. Chống lão hóa da mắt

Khi ra ngoài trời nắng, chúng ta thường có xu hướng hay nheo mắt, từ đó, vùng da 2 bên mắt và bên dưới mí dễ hình thành những nếp nhăn. Kính râm là giải pháp an toàn khi ra ngoài trời nắng vừa chống chói tốt, hạn chế tình trạng nheo mắt và bảo vệ làn da mỏng manh bên dưới mắt.

1.3. Ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng mắt

Việc đeo kính râm vào mùa hè cũng có tác dụng bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi những loại virus và vi khuẩn trong khí quyển. Từ đó, bảo vệ đôi mắt khỏi các bệnh về mắt do vi khuẩn, nấm và virus.

1.4. Hạn chế ung thư mí mắt

Mí mắt là khu vực nhạy cảm, nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bụi quá lâu, lại không được chăm sóc và vệ sinh kỹ lưỡng sẽ rất dễ gây viêm nhiễm, trong thời gian dài có thể dẫn đến ung thư mí mắt. Vì vậy, bạn nên chọn cho mình chiếc kính râm phù hợp để hạn chế tối đa tác động của bụi bẩn, vi khuẩn làm ảnh hưởng đến mí mắt. Đặc biệt là khi bạn thường xuyên làm việc trong môi trường khói bụi.

1.5. Hạn chế nhức đầu và đau nửa đầu

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đeo kính râm là cách giúp bạn hạn chế tình trạng đau đầu và đau nửa đầu khi làm việc dưới điều kiện thời tiết nắng nóng. Kính râm cùng áo chống nắng và khẩu trang là bộ trang phục cần thiết để không bị say nắng vào những ngày hè nóng bức.

1.6. Thời trang

Một chiếc kính râm vừa vặn với khuôn mặt, làn da cũng như trang phục sẽ làm cho bạn thêm phần trẻ trung, sang trọng và nổi bật hơn hẳn. Lưu ý, khi chọn kính râm, bạn nên chọn loại phù hợp với khuôn mặt, gọng kính nhẹ nhàng cứng cáp, khả năng lọc tia UV cao, hàng chính hãng có thương hiệu uy tín và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng,...

Khi đi ngoài trời nắng mà không đeo kính, sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến mắt nói riêng và sức khỏe của bạn nói chung:

• Đẩy nhanh quá trình lão hoá: Mắt sẽ tiếp xúc trực tiếp với tia UV có hại từ ánh nắng mặt trời làm bạn nhanh bị lão hoá hơn.
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt: Thời gian tiếp xúc kéo dài với tia nắng mặt trời có thể dẫn đến cháy nắng trên bề mặt nhãn cầu, thoái hóa điểm vàng, thậm chí là gây ung thư mí mắt.
• Gây đục thuỷ tinh thể: Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời tấn công trực tiếp gây hỏng các ống kính mắt và võng mạc mắt, làm thay đổi cấu trúc và tỷ lệ thành phần các protein của thủy tinh thể, gây đục thủy tinh thể.
• Suy giảm thị lực mắt: Khói bụi, nguồn nước ô nhiễm hay hóa chất độc hại từ môi trường thường xuyên tác động sẽ gây tích tụ nhiều chất oxy hóa có hại, phá hỏng các tế bào nội mô của võng mạc gây ra tổn thương tế bào thị giác và hậu quả làm làm thị lực suy giảm.

Khi lựa chọn kính râm bạn nên ưu tiên những nhà sản xuất kính râm có uy tín có tên tuổi như: OAKLEY, RAYBAN, MAUI JIM, COSTA DEL MAR, PERSOL,...

Tiêu chuẩn ISO - 2004 đã được các nhà sản xuất áp dụng trên phạm vi toàn thế giới. Tại châu Âu là tiêu chuẩn CE, tại Úc là tiêu chuẩn AS/NZS 1067:2003. Tiêu chuẩn CE phân cấp lọc tia UV ra làm 7 cấp độ, trong đó, cấp 6 - 7 được coi là hoàn hảo. Khối Bắc Mỹ chia khả năng lọc tia UV của kính râm làm 4 cấp độ.

Đối với kính râm, độ lọc tia UV tùy thuộc vào màu kính và chất liệu làm kính. Màu vàng hổ phách và đen nhạt được biết đến là lọc tia UV tốt. Ánh sáng xanh hay nhóm tia năng lượng cao phổ nhìn bị xem như là có thể gây ra thoái hóa hoàng điểm. Theo phân tích quang phổ, kính màu đồng, nâu đỏ được cho là lọc ánh sáng xanh tốt hơn màu khác.

Để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, theo khuyến cáo của các chuyên gia bạn nên lưu ý một số điểm sau:

• Sử dụng loại kính râm có tác dụng chống 99 - 100% tia UVA, UVB và giảm 75 - 90% lượng ánh sáng nhìn thấy.
• Ưu tiên khả năng bảo vệ khi chọn mua kính râm chứ không phải theo kiểu dáng.
• Bạn nên chú ý rằng tia UV có khả năng phản chiếu lên nhiều bề mặt khác như nước, bê tông, ô tô.

Tóm lại, đôi mắt cần được bảo vệ, khi đi ra đường bạn nên đeo kính để mắt không bị tổn hại. Đồng thời, bạn nên đi khám mắt định kỳ 6 tháng/lần để chăm sóc đôi mắt thường xuyên và tốt.

Nguồn tham khảo: vnexpress.net, dienmayxanh.com, suckhoedoisong.vn