Mất ngủ 1 tháng khắc phục thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Cháu mất ngủ 1 tháng nay rồi, do mất ngủ nên sáng làm việc không được tỉnh táo. Bác sĩ cho cháu hỏi mất ngủ 1 tháng khắc phục thế nào? Cháu cảm ơn.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh An Thiên - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Mất ngủ 1 tháng khắc phục thế nào?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Bạn cần tập thể dục, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, có chế độ phù hợp giữa nghỉ ngơi và học tập làm việc. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, bạn cần khám bác sĩ nội thần kinh để kiểm tra thêm.

Nếu bạn còn thắc mắc về mất ngủ 1 tháng, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!