Làm thế nào để ngừng ói sau khi uống rượu?

Bài viết của Thạc sĩ, Bác sĩ Mai Viễn Phương - Bác sĩ nội soi tiêu hóa - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Uống rượu quá mức có thể dẫn đến một loạt các triệu chứng nôn. Nôn mửa là phản ứng của cơ thể với các độc tố dư thừa từ rượu. Thay vì ngăn cản nôn ra, tốt nhất bạn nên thực hiện một số cách chữa buồn nôn sau khi uống rượu.

Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng cảm thấy thích nhưng nôn mửa là một trong những phản xạ bảo vệ cơ thể chống lại độc tố. Khi bạn uống rượu, cơ thể bạn sẽ phân hủy nó thành acetaldehyde, một sản phẩm phụ của rượu. Các nguyên nhân dưới đây khiến bạn buồn nôn sau khi uống rượu:

• Cơ thể không thể theo kịp

Nếu bạn không uống quá mức, cơ thể (cụ thể là gan) sẽ trung hòa acetaldehyde bằng một chất được gọi là glutathione. Cơ thể xử lý hai hợp chất và bạn vẫn trong trạng thái bình thường.

Tuy nhiên, khi bạn uống quá nhiều, gan không thể tạo ra đủ glutathione. Cuối cùng, cơ thể bạn nhận ra gan không thể theo kịp lượng acetaldehyde hiện có và loại bỏ nó thông qua việc nôn mửa.

• Rượu gây kích ứng niêm mạc dạ dày

Có những yếu tố khác có thể khiến bạn bị nôn sau khi uống nhiều rượu. Ngoài việc tích tụ acetaldehyde, lượng cồn dư thừa có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Điều này gây ra sự tích tụ axit khiến bạn cảm thấy buồn nôn hơn.

• Tiếp xúc với rượu mãn tính có thể dẫn đến viêm dạ dày

Những người uống rượu quá mức thường xuyên có nguy cơ mắc viêm dạ dày do rượu. Những người bị viêm dạ dày do rượu có thể gặp phải những lo lắng thường xuyên liên quan đến dạ dày, chẳng hạn như loét, buồn nôn và trào ngược axit. Rượu mãn tính cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng và có liên quan đến ung thư, tiểu đường, viêm tụy, xơ gan...

• Ngộ độc rượu

Uống rượu quá liều hoặc ngộ độc rượu là trường hợp có thể đe dọa tính mạng, xảy ra khi một người uống quá nhiều rượu, đến mức cơ thể họ không thể bù đắp hết lượng cồn trong máu. Điều này gây ra các triệu chứng như lú lẫn, nôn mửa, co giật, nhịp tim chậm, khó thở và nhiệt độ cơ thể thấp. Ngộ độc rượu cũng làm suy giảm phản xạ bịt miệng của một người, vì vậy họ không thể tránh bị sặc khi nôn mửa.

Nôn sau khi uống có thể khiến bạn cảm thấy kinh khủng. Ngoài buồn nôn và nôn, bạn có thể có các triệu chứng khác như đau nhức cơ thể và đau đầu. Các biến chứng nguy hiểm khác bao gồm:

• Mất nước: Làm mất khả năng hoạt động của cơ thể, thậm chí có thể hỏng thận của bạn.
• Tổn thương niêm mạc dạ dày hoặc thực quản
• Chảy máu đường tiêu hóa do kích thích hoặc rách niêm mạc thực quản
• Hít chất nôn vào phổi, có thể dẫn đến viêm phổi.

Nôn sau uống rượu là cách cơ thể bạn tự loại bỏ độc tố. Thay vì ngăn bản thân nôn ra, tốt nhất bạn nên giúp bản thân cảm thấy tốt hơn cho đến khi cơ thể thải hết chất cồn. Dưới đây là một số cách chữa buồn nôn sau khi say rượu và tác dụng phụ do nôn:

• Uống từng ngụm nhỏ chất lỏng trong suốt để bù nước: Sau khoảng 30 phút ở lần nôn cuối cùng, bạn hãy uống từng ngụm nhỏ chất lỏng trong suốt để bù nước cho cơ thể.
• Nghỉ ngơi nhiều: Đây là cách chữa nôn khi say rượu mang lại tác dụng hiệu quả. Việc nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
• Hãy để cho dạ dày và cơ thể nghỉ ngơi sau khi bị nôn.
• Uống ibuprofen để giảm đau: Hầu hết các bác sĩ khuyên dùng ibuprofen thay vì acetaminophen. Tuy nhiên, ibuprofen có thể gây khó chịu cho dạ dày ở một số người.
• Ăn từng miếng nhỏ thức ăn nhạt, chẳng hạn như bánh mì nướng, bánh quy giòn hoặc nước sốt táo để duy trì năng lượng cũng là một cách chữa buồn nôn sau khi uống rượu. Tuy nhiên, hãy đợi một lúc sau khi bạn đã nôn để giảm khả năng kích hoạt phản xạ nôn trở lại.

4. Khi nào gặp bác sĩ?

Đến cơ sở y tế thăm khám nếu bạn có các triệu chứng sau đây:

• Nôn liên tục trong hơn 24 giờ
• Không thể giữ chất lỏng hoặc thức ăn
• Có dấu hiệu mất nước, chẳng hạn như chóng mặt, nước tiểu sẫm màu hoặc không thể đi tiểu trong một thời gian
• Thấy máu trong chất nôn của bạn
• Khó thở
• Có nhiệt độ lớn hơn 101,5 ° F

Thông thường, các triệu chứng nôn sau khi uống rượu sẽ biến mất trong vòng 24 giờ. Thực hiện các bước để ngăn ngừa tình trạng mất nước có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi các chất độc trong rượu được đào thải ra khỏi cơ thể. Nếu tình trạng nôn mửa của bạn vẫn tiếp tục hoặc nghi ngờ có dấu hiệu mất nước, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Tài liệu tham khảo:

• Aas RW, et al. (2017). The influence of alcohol consumption on sickness presenteeism and impaired daily activities. The WIRUS screening study. DOI: 10.1371/journal.pone.0186503
• Oster-Aaland L, et al. (2009). Alcohol poisoning among college students turning 21: Do they recognize the symptoms and how do they help? DOI: 10.15288/jsads.2009.s16.122
• Suddenly, drinking alcohol makes me sick. (2015). goaskalice.columbia.edu/answered-questions/suddenly-drinking-alcohol-makes-me-sick
• Understanding the dangers of alcohol overdose. (2018). niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/understanding-dangers-of-alcohol-overdose
• Verster J, et al. (2013). The alcohol hangover research group consensus statement on best practice in alcohol hangover research. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3827719/
• Wetherill RR, et al. (2017). Alcohol-induced blackouts: A review of recent clinical research with practice implications and recommendations for future studies. DOI: 10.1111/acer.13051