Làm sao để hết ngủ ngáy?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Bác sĩ cho em hỏi làm sao để hết ngủ ngáy thưa bác sĩ? Em cảm ơn.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Võ Hà Băng Sương - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Làm sao để hết ngủ ngáy?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Ngáy là hậu quả của sự rung động do luồng khí của các mô mềm vòm họng, đặc biệt là khẩu cái mềm. Rung động trong mũi hầu phát triển tùy thuộc vào các yếu tố tương tác, bao gồm khối lượng, độ cứng, các phần đính kèm của phần rung động, vận tốc và hướng của luồng không khí.

Ngáy thường xảy ra ở đường hô hấp đã bị xâm nhập bởi các cấu trúc, bao gồm: Hàm nhỏ hoặc hàm đưa ra sau, lệch lỗ mũi, viêm mũi là nguyên nhân gây sưng nề các mô, béo phì (ngưng thở khi ngủ), tật lưỡi to, phì đại khẩu cái mềm, thành bên họng dày.

Cần thiết phải chẩn đoán được căn nguyên gây ngáy để điều trị hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cần thực hiện lối sống lành mạnh, không uống rượu bia, tránh béo phì, tư thế ngủ đúng,... để phòng ngừa tình trạng ngủ ngáy.

Nếu bạn còn thắc mắc về làm sao để hết ngủ ngáy, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!