Có nên cho trẻ ăn đồ lạnh hay không?

Theo một nghiên cứu y khoa thì đồ thanh mát có tác dụng giảm viêm và đau họng. Tuy nhiên đối với hệ miễn dịch còn yếu của trẻ nhỏ, việc cho bé ăn đồ lạnh, uống nước lạnh có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Cụ thể:

• Trẻ dưới 1 tuổi có tuyến nước bọt chưa hoàn chỉnh, khiến lượng nước bọt tiết ra còn ít, hàm lượng men tiêu hóa tiết ra không đủ nên nếu cho bé ăn đồ lạnh sẽ làm ức chế quá trình bài tiết men tiêu hóa, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và khả năng hấp thu thức ăn. Nếu kéo dài trẻ có thể bị suy dinh dưỡng và rối loạn tiêu hóa, hay bị đau bụng đi tướt;
• Những trẻ có thể chất yếu, hay ốm đau như cảm mạo, viêm nhiễm đường hô hấp, đau bụng đi ngoài mà lại cho ăn uống đồ nguội lạnh thì càng dễ khiến tình trạng trở nặng hơn.

Vậy nếu bất đắc dĩ cha mẹ có nên cho trẻ ăn đồ lạnh không? Câu trả lời là “Có thể”. Những món ăn lạnh vẫn có thể sử dụng cho trẻ lớn tuổi, khi trẻ đã có hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch ổn định. Còn với trẻ còn nhỏ thì cần hạn chế tối đa, thậm chí nên kiêng kỵ.

Nếu trẻ cứ đòi ăn uống đồ lạnh, để tránh ảnh hưởng đến vòm họng và hệ tiêu hóa của con cha mẹ nên áp dụng một số biện pháp sau:

• Sử dụng nước lạnh ngoài môi trường, tránh dùng nước lạnh lấy trực tiếp từ trong tủ lạnh;
• Đồ ăn lấy từ tủ lạnh ra nên đợi một lúc để bớt lạnh đi rồi cho trẻ ăn uống;
• Cho trẻ ăn hoa quả tươi để đỡ háo (tùy theo sở thích từng trẻ);
• Tránh không cho trẻ ăn đồ lạnh thường xuyên, chỉ nên cho khi trẻ quá háo nước, nóng trong người.
• Đặc biệt với trẻ dưới 2 tuổi cha mẹ chỉ nên cho dùng nước ấm, sữa mẹ thay vì các loại nước lạnh, nước đá.

Trẻ còn nhỏ luôn cần bổ sung các thức ăn giàu dinh dưỡng để thỏa mãn các nhu cầu phát triển, tuy nhiên những thức ăn đồ uống đưa vào cơ thể bé không được để nguội lạnh. Hy vọng với những thông tin trên, cha mẹ đã có thể giải đáp được câu hỏi “Có nên cho bé ăn đồ lạnh không?” và bảo vệ được sức khỏe cho bé.

Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.