Cách uống vitamin C bổ sung đề kháng với người lớn?

Hỏi

Chào dược sĩ,

Dược sĩ cho em hỏi cách uống vitamin C bổ sung đề kháng với người lớn? Mỗi đợt nên uống bao nhiêu viên? Hàm lượng mỗi viên/ lần uống? Bao lâu sau mới uống thêm 1 đợt? Em cảm ơn.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Dược sĩ Vũ Văn Linh - Khoa Dược, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Cách uống vitamin C bổ sung đề kháng với người lớn?”, dược sĩ xin giải đáp như sau:

Phụ nữ trưởng thành cần khoảng 75mg vitamin C hàng ngày (tối đa 2000mg). Trái cây và rau củ là thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Ngoài ra bạn có thể dùng thêm các thuốc có chứa vitamin C, bạn nên uống khi đói để hấp thu tốt hơn, tốt nhất là vào buổi sáng trước ăn.

Nếu bạn còn thắc mắc về cách uống vitamin C bổ sung đề kháng với người lớn, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!