Bé 8 tháng biếng ăn sinh lý

Bé 8 tháng tuổi đang ở giai đoạn tập làm quen với nhiều loại thức ăn. Đây cũng là giai đoạn dễ mắc chứng biếng ăn do sự thay đổi của cơ thể, hệ tiêu hóa và nhu cầu dinh dưỡng. Các nguyên nhân của tình trạng biếng ăn bao gồm biếng ăn sinh lý, biếng ăn bệnh lý, biếng ăn tâm lý và biếng ăn do chế độ ăn uống không đúng.

Biếng ăn sinh lý ở trẻ 8 tháng tuổi chủ yếu do những thay đổi nội môi của cơ thể trong quá trình phát triển, ví dụ như: mọc răng, tập bò, tập đi, tập ngồi,... Trong đó, mọc răng là nguyên nhân làm cho bé dễ biếng ăn và bỏ ăn nhất, vì răng mọc sẽ làm nướu sưng đau, gây sốt.

Bé 8 tháng biếng ăn sinh lý sẽ có một số biểu hiện như:

• Bé không muốn ăn, không thèm ăn và không đòi ăn.
• Bé quấy khóc hoặc nhợn ói khi nhìn thấy thức ăn.
• Bé ngậm thức ăn lâu mà không chịu nuốt.
• Thời gian mỗi bữa ăn lâu hơn 30 phút.

Một số yếu tố làm nặng hơn tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ 8 tháng tuổi như:

Thời gian mỗi bữa ăn kéo dài

Trẻ biếng ăn thường có thời gian ăn rất lâu, hơn 30 phút. Để cho bé ăn hết những thức ăn đã chuẩn bị, nhiều bậc phụ huynh sẵn sàng cho trẻ ăn trong hơn 1 giờ đồng hồ. Như vậy sẽ làm cho bé không còn tập trung vào bữa ăn, bé ngậm thức ăn không chịu nuốt hoặc quấy khóc,... càng làm cho tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ 8 tháng tuổi nặng hơn.

Ăn vặt trước bữa ăn

Việc ăn những thức ăn vặt như bánh, kẹo, nước ngọt,... nhất là trước bữa ăn chính sẽ làm trẻ cảm thấy đầy bụng, tạo cho trẻ một thói quen xấu, khiến tình trạng bé 8 tháng biếng ăn sinh lý càng nghiêm trọng hơn.

Ép ăn món mà bé không thích

Bé 8 tháng tuổi đã có khẩu vị và hứng thú với đồ ăn. Đối với các món không thích, bé sẽ không ăn nhiều, thậm chí là không chịu ăn. Lúc này, nếu bé bị thúc ép ăn dễ gây ảnh hưởng đến tâm lý, làm cho bé biếng ăn nhiều hơn. Thay vào đó, bố mẹ hãy tìm hiểu sở thích của bé và thay đổi thực đơn cho phù hợp.

Vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hoặc chơi game

Việc cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hoặc chơi game sẽ làm trẻ không tập trung ăn uống, hay ngậm thức ăn, không cảm nhận được hương vị của món ăn. Do đó, ngay từ khi còn nhỏ, bố mẹ hãy cho bé ngồi ghế ăn dặm, khi ăn không được xem tivi, điện thoại để hình thành thói quen tốt cho bé.

Thành phần dinh dưỡng không cân đối

Nhiều bố mẹ vì muốn bé tăng cân, cao lớn nhanh nên chỉ tập trung bổ sung một số dưỡng chất như canxi, protein dẫn đến thiếu hụt các chất khác, nhất là các vi chất dinh dưỡng. Thiếu vi chất dinh dưỡng dẫn đến cảm giác ngon miệng, giảm hoạt động chức năng của các cơ quan, chậm phát triển về thể chất và trí tuệ.

Giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ 8 tháng có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Nếu biếng ăn sinh lý là do tình trạng mọc răng, bé có thể ăn uống bình thường sau vài ngày hoặc một tuần. Tuy nhiên, nếu bé 8 tháng biếng ăn sinh lý kéo dài trong nhiều tuần liền thì cần tìm hiểu nguyên nhân và có các biện pháp khắc phục sớm để cải thiện tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ 8 tháng tuổi.

• Tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng và an toàn cho trẻ dưới 1 tuổi (khoảng 60-70%).
• Các bữa ăn cung cấp nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ khoảng 30 - 40%. Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đa dạng và đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng: chất đạm (10 – 15g/ bữa) có từ thịt (gà, heo, bò), cá, trứng, sữa; chất đường bột (50 – 80g/ bữa) có từ gạo, yến mạch, ngũ cốc, khoai tây, khoai lang; chất béo (35g/ ngày) có từ mỡ động vật (heo, cá) hoặc dầu thực vật (dầu oliu, dầu phộng, dầu mè); chất xơ, vitamin và khoáng chất (20 – 30g/ bữa) có từ rau, củ, trái cây như nấm rơm, cà rốt, cà chua, rau dền, rau ngót, rau mồng tơi, rau muống, cải ngọt, súp lơ, su hào, bơ, chuối, lê, táo,...
• Cho bé ăn theo nguyên tắc từ lỏng tới đặc, từ ít tới nhiều, từ ngọt tới mặn.
• Số lượng bữa ăn của trẻ 8 tháng tuổi từ 4 – 5 bữa/ ngày. Trong đó 3 bữa ăn chính và 1 – 2 bữa ăn phụ. Các bữa ăn chính và phụ xen kẽ và cách đều nhau khoảng 3 – 4 tiếng.
• Tạo cho trẻ thói quen ăn uống khoa học: ngồi vào ghế ăn, không vừa ăn vừa xem ti vi hay điện thoại, sắp xếp các bữa ăn vào những khung giờ cố định.
• Mỗi bữa ăn của bé chỉ kéo dài tối đa là 30 phút.
• Thực đơn cũng như cách chế biến thức ăn đa dạng, thay đổi hàng ngày.
• Lựa chọn thực phẩm tươi mới, dùng trong ngày.
• Tránh dùng thức ăn nấu sẵn.
• Tốt nhất bé ăn bữa nào nấu bữa đó. Hạn chế hâm thức ăn nhiều lần sẽ làm mất chất dinh dưỡng
• Không cho bé ăn thức ăn nhanh hoặc đồ ăn vặt trước bữa ăn chính vì dạ dày của bé bị lấp đầy, khiến bé đầy bụng, không còn cảm thấy thèm ăn và bỏ bữa.
• Không dọa nạt, quát mắng hoặc thúc ép trẻ ăn, Điều này gây ảnh hưởng xấu đến tâm lý của trẻ, làm trẻ càng ngày sợ hãi mỗi khi tới bữa ăn. Thay vào đó, bố mẹ nên tạo cho trẻ không khí thoải mái, vui vẻ khi ăn, thường xuyên khích lệ, động viên trẻ để khơi gợi cho trẻ sự hứng thú với thức ăn.
• Món ăn nhiều màu sắc rực rỡ, trang trí bắt mắt, có những hình thù ngộ nghĩnh, để trẻ cảm thấy thích thú với đồ ăn.
• Cần tìm hiểu sở thích và khẩu vị của trẻ để kết hợp đa dạng những loại thực phẩm. Như vậy vừa có thể đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, vừa giúp trẻ không cảm thấy nhàm chán.
• Cho trẻ ăn cùng cả nhà để tạo thói quen ăn uống đúng giờ và tập cho trẻ làm quen với các động tác ăn uống.

Trẻ 8 tháng biếng ăn, kém hấp thu, chậm phát triển cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. Cha mẹ có thể đồng thời áp dụng việc bổ sung chất qua đường ăn uống và các thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên để bé dễ hấp thụ. Điều quan trọng nhất là việc cải thiện triệu chứng cho bé thường phải diễn ra trong thời gian dài. Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc hoặc thay đổi liên tục nhiều loại trong thời gian ngắn có thể khiến hệ tiêu hóa của bé không kịp thích nghi và hoàn toàn không tốt. Vì vậy cha mẹ phải thực sự kiên trì đồng hành cùng con và thường xuyên truy cập website vinmec.com để cập nhật những thông tin chăm sóc cho bé hữu ích nhé.