Bé 6-9 tháng tuổi ăn trái cây gì?

Trẻ từ 6 tháng tuổi sẽ bắt đầu tập ăn dặm và làm quen với các loại thực phẩm. Trong đó, không thể thiếu trái cây - nguồn cung cấp vitamin cho trẻ. Trước khi tìm hiểu bé 6 tháng ăn trái cây gì, phụ huynh cần nắm được thời điểm ăn dặm thích hợp cho trẻ.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), độ tuổi thích hợp nhất để trẻ bắt đầu ăn dặm là 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ tương đối hoàn thiện, đảm bảo được khả năng hấp thụ hết các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Đồng thời, hệ miễn dịch của trẻ cũng khá hoàn thiện, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn và dị ứng thức ăn.

Dấu hiệu trẻ có thể được cho ăn dặm là:

• Bé có thể tự ngồi vững và giữ được đầu thẳng;
• Trẻ bắt đầu phát triển khả năng cầm và nắm đồ vật;
• Bé gặm đồ chơi;
• Lưỡi bé không phản xạ đẩy vật lạ ra bên ngoài;
• Cân nặng của bé tăng gấp đôi so với khi mới chào đời.

XEM THÊM: Các loại thực phẩm ăn dặm cho bé 6 tháng

Khá nhiều phụ huynh khi cho trẻ ăn dặm đều thắc mắc với những câu hỏi như: Bé 7 tháng ăn trái cây gì, bé 8 tháng ăn trái cây gì, bé 9 tháng ăn được trái cây gì,... Theo các chuyên gia, một vài loại trái cây phù hợp cho trẻ 6 - 9 tháng tuổi ăn dặm là:

• Táo: Là loại quả có hàm lượng cao carbohydrate, kali và chất xơ, rất tốt đối với hệ tiêu hóa của trẻ. Đồng thời, táo còn có khả năng ngăn ngừa bệnh hen suyễn ở trẻ;
• Bơ: Đây là loại hoa quả rất cần thiết đối với chế độ ăn dặm của trẻ. Bơ chứa nhiều vitamin A, C, K, B6,... và các khoáng chất như kali, natri, sắt, kẽm. Ngoài ra, bơ còn cung cấp vitamin E và Omega-3, kích thích phát triển trí não của trẻ. Đồng thời, bơ còn là trái cây dễ tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi và đau dạ dày;
• Chuối: Đây là loại trái cây giàu kali, tốt cho việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Chuối được nghiền nhuyễn cho trẻ 6 - 9 tháng tuổi ăn sẽ làm dịu dạ dày, hạn chế tiêu chảy;
• Đào: Có nhiều chất dinh dưỡng như protein, đường glucose, vitamin B1, B2 và kali, sắt,... Đào hỗ trợ phát triển thị lực và tăng cường lưu thông máu,...;
• Việt quất: Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe bé. Phụ huynh có thể dầm nhuyễn việt quất, trộn cùng táo hoặc chuối để cho trẻ ăn dặm.

XEM THÊM: Các loại thực phẩm ăn dặm cho bé 6 tháng

• Nên chọn loại hoa quả đúng mùa;
• Không sử dụng trái cây thay cho bữa chính mà cần dùng với lượng điều độ, cùng với thực phẩm khác;
• Không nên cho trẻ ăn trái cây nhiều vitamin C và các món ăn dặm có thành phần hải sản;
• Nên cho trẻ dùng trái cây được tán nhỏ hoặc nghiền nát;
• Tránh cho bé dưới 1 tuổi sử dụng nước ép trái cây;
• Chưa nên cho trẻ ăn trái cây vị chua hay đắng vì có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé.

Táo, việt quất, bơ, chuối,... là đáp án cho câu hỏi bé 6 tháng - bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Khi cho trẻ ăn trái cây, phụ huynh nên nghiền nhuyễn và sử dụng với lượng hợp lý để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho bé.