Ăn rau gì tốt cho phổi, thận?

Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Lê Thị Hồng Chính, Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Vinmec - Sao Phương Đông, Bệnh viện ĐKQT Vinmec Times City

Thận và phổi là 2 cơ quan quan trọng của cơ thể người. Do vậy, “ăn rau gì tốt cho phổi?” hay “ăn rau gì tốt cho thận?” là những vấn đề được nhiều người quan tâm.

Trước câu hỏi này, Bác sĩ Lê Thị Hồng Chính, Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Vinmec - Sao Phương Đông, Bệnh viện ĐKQT Vinmec Times City cho hay, chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp hỗ trợ các cơ quan như phổi và thận hoạt động trơn tru hơn.

Trong cuộc sống hàng ngày, nếu bạn đang thắc mắc hay “ăn rau gì tốt cho thận?” thì câu trả lời chính là: Bắp cải, súp lơ, măng tây, hành tây, tỏi.

Đối với phổi, các loại rau tốt cho phổi phải kể đến bao gồm: Súp lơ, bông cải xanh, bắp cải, cà rốt, hạt bí ngô, rau cải, cải xoăn, rau bina, cải xoong, trứng, súp lơ trắng, đậu tương, đậu đỏ, quả bơ, súp lơ xanh, cam quýt bưởi, hạt hướng dương, kiwi, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, cam, chanh, bưởi, nước ép rau củ, cà chua, dứa, xoài, dưa hấu...Cuối cùng, bạn đừng quên uống đủ nước và tập luyện, nghỉ ngơi thật khoa học, hợp lý nhé!